Bien dans son corps

« Que ton alimentation soit ta première médecine » — Hippocrate

« Chaque repas est une opportunité de prendre soin de sa santé ; Nous avons au moins trois occasions par jour de prendre soin de notre santé. »

Vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement manger plus équilibré et trouver votre propre mode de vie Heathly ?

Après avoir fait le point sur vos objectifs lors de la première consultation et établi ensemble ce dont vous avez besoin parmi les prestations suivantes, leur durée et les avoir planifiées dans nos agendas respectifs :

  • Proposition d’un programme d’hygiène de vie (PHY) personnalisé + exercices d’introspection sur le lien entre Alimentation et émotions
  • Je me déplace à votre domicile ( ou en visio) pour faire un état des lieux de vos habitudes alimentaires et regarder ensemble le contenu de vos placards et de votre réfrigérateur. Nous voyons ensemble ce qui s’intègre dans une bonne hygiène alimentaire et ce qui peut être modifié et par quoi cela peut être modifié. Je vous délivre une liste d’aliments répondant à vos besoins et préférences alimentaires ( goût, allergies, intolérances).
    Durée : environ 3 heures ( déterminé en fonction de vos besoins)

 

  • On se déplace ensemble dans une boutique bio pour vous aider à faire les bons choix pour vous, dans cette « Jungle alimentaire ». Durée estimée : environ 2 heures (en fonction de vos besoins)

 

  • Cours de cuisine Healthy (théorie et/ou pratique) à votre domicile ou en visio : environ 1 heure (déterminé en fonction de vos besoins)


Séance Bilan : c’est le moment de vous dire Au revoir et Félicitations ! Vous avez atteint votre ou vos objectifs! Vous êtes heureux et vous voir heureux nous rend heureux aussi 🙂