QVT et RPS en Entreprise

Risques Psychosociaux et Qualité de vie au Travail

En tant que Psychologue du travail, experte de la Santé et du Bien-être j’offre aux entreprises des interventions basées sur des fondements scientifiques et profondément humaniste. 

 

Ma mission est de rendre chaque individu acteur de sa santé et de son bien-être. C’est pourquoi, à l’issu de chaque intervention, les participants repartent avec des outils concrets à mettre en application et à intégrer dans leur quotidien, instantanément.

 

J’anime des conférences en Bourgogne et des webinars dans la France Entière.

 

Je travaille en partenariat avec des cabinets RH pour des missions d’animations de conférences et d’ateliers pour lesquels je conçois les supports et propose un large choix de thèmes d’intervention.

 

Je propose des Audits, des formations QVT – RPS et des interventions de prévention et promotion de la Santé et du Bien-être répondant aux besoins spécifiques de chaque entreprise.

 

Détentrice de mon diplôme de Psychologue du travail depuis 2011, et Profession libérale depuis 2013, je réalise tous les deux ans une formation pour accroître mes connaissances et compétences en matière de Bien-être et Santé :

 

  • Experte en psychologie positive en entreprise
  • Enseignante de Yoga Thérapie
  • Naturopathe spécialisée en Nutrition Santé
  • Enseignante de méditation pleine conscience

 

Mes formations sont autant d’outils que je mets à disposition des partenaires avec lesquels je travaille.

 

Au plaisir de collaborer ensemble pour promouvoir la santé et le bien-être au sein des entreprises Françaises.

Cours de cuisine Healthy

Chaque soir, c’est la même question : on mange quoi ? Vous ne savez jamais quoi cuisiner ? Vous manquez d’inspiration pour cuisiner un repas équilibré et gourmand ?

Chaque mardi à 19h, nous nous retrouvons toujours plus nombreux en visio (via Zoom) de notre cuisine pour préparer un repas Healthy en moins d’1h.

Planning des cours et menus :

Toutes mes recettes sont uniques et authentiques. Vous ne les trouverez pas sur internet.

Vous offrir un cours de cuisine Healthy, ce n’est pas seulement suivre une recette c’est apprendre de nouveaux savoir-faire. Ma formation de Naturopathe et de consultante en Nutrition Santé m’offre une connaissance élargie sur les aliments santés, les super-aliments et les bonnes associations en fonctions des saisons.

Le premier cours est gratuit.

Le prix d’un cours à l’unité est de 15€ ou 10€ avec le forfait de 10 séances.

 

Pour vous inscrire il vous suffit de m’envoyer un sms au 0622313171 et vous recevrez la liste des ingrédients pour la recette du prochain cours de cuisine en fonction de vos préférences et/ou intolérances alimentaires. On va se régaler tout en prenant soin de notre santé ! 

Cours de psycho-yoga

Certifiée professeure de Hatha-yoga, yoga Nidra et méditation, et experte en psychologie positive, j’ai développé une méthodologie de cours qui associe ces différentes disciplines.

Ce sont des cours d’une heure, individuels et collectifs qui permettent d’être à l’écoute de vos émotions et de vos sensations, de vous réapproprier votre corps, vos pensées, vos émotions en prenant soin de votre capital santé.

Durée : 1 heure.

Prix cours collectif : 15€ l’unité par personne, ou 100€ le forfait de 10 séances soit 10€ la séance.

Prix cours individuel : au cabinet, en visioconférence, en lieu extérieur ou à votre domicile: 60€ l’unité ou 50€ avec le forfait de 10 séances.

 

Pour les cours à votre domicile : 10€ de frais de déplacement à Dijon et Saint-apollinaire vous seront demandé pour les cours à l’unité uniquement. Pas de frais de déplacement dans le cadre d’un forfait 10 séances.

Cours de méditation de pleine de conscience

Il y a de plus en d’applications, de vidéos de méditation et il est parfois difficile de s’y retrouver.
Je propose des cours (individuels et collectifs) de méditation guidée personnalisée en fonction de vos besoins et qui ont pour but de vous apprendre à méditer seul en toute autonomie.

Cours collectifs (en visio, au cabinet ou dans un lieu naturel).

Durée : 30 minutes.

Prix : 15€ l’unité et 10€ avec forfait de 10 séances.

 

Cours individuels (en visio, au cabinet, dans votre jardin, dans un joli espace extérieur naturel et verdoyant ).

Durée : 30 minutes.

Prix : 30€ l’unité et 25€ avec forfait de 10 séances.

(Gratuit pour les autres membres d’une même famille).

 

Payez une place et faites profiter de la séance à vos enfants, votre conjoint, vos parents, grands-parents cousins, etc…

 

Cosy & Happy propose des cours de méditation en entreprise durant la pose déjeuner, si ce projet vous intéresse, soumettez-le à votre manager.

Cours de Bonheur Parent(s)-enfant(s)

La psychologie positive sa démontre que de petites actions au quotidien peuvent améliorer nettement la qualité de vie et bien être des individus.

Le bonheur ça s’apprend, et qui mieux que vous parents (grand-parents, responsable légale etc…) pour enseigner les gestes du bonheur à votre enfants au quotidien.

Ces cours vous permettent d’apprendre les outils qui vous permettront d’être plus heureux et de diffuser ce bonheur autour de vous. Vos enfants présents au cours avec vous seront là pour vous rappeler ce qu’ils auront appris et ensemble vous pourrez mettre en place les outils du bonheur pour cohabiter avec vos émotions respectives, s’écouter, développer des attitudes positives, mettre plus de joie dans votre quotidien, mettre l’accent sur ce qui va bien.

Connaître ces outils, les appliquer au quotidien et les transmettre à vos enfants pour permettre à toute votre famille d’être plus épanouie et de vivre en harmonie.

 

Il n’est jamais trop tard pour devenir heureux et apprendre à être heureux. Devenez un modèle de bonheur, de santé et de sérénité pour vous et vos enfants.  Vos enfants sont les adultes de demain, apprenons leur à être heureux maintenant.

 

Cours collectifs :

Durée : 1 heure.

Prix : 15€ par famille ou 10€ avec le forfait de 10 séances.


Cours individuels :

Durée : 1 heure.

Prix : 60€ l’unité, 50€ avec le forfait de 10 séances.

Cours de psychologie positive

Je propose des cours de psychologie positives aux psychologues, psychothérapeutes, hypnothérapeute, naturopathe, professeur de yoga, etc.

Ces cours s’adressent à tous les professionnels du bien être et de la santé, mais aussi aux enseignants, animateurs et éducateurs, ou encore à toutes personnes souhaitant utiliser la psychologie positive au quotidien pour être plus heureux ou transmettre ces enseignements.

Ils donnent lieux à une attestation de formation.

 

10 cours (en visio ou au cabinet)

  • Introduction à la psychologie positive: Bilan et sensibilisation.
  • Déterminer les forces du caractère et les mettre à profit
  • Le bonheur et le bien-être: Mettre du positif dans son quotidien
  • Sens de la vie et accomplissement, se fixer des objectifs et les réaliser
  • Les émotions positives
  • L’estime et la confiance en Soi
  • Optimisme et motivation
  • Instant présent et pleine conscience
  • Communication, Gratitude et relations sociales
  • Trouver sa routine Bonheur, santé, succès


10 support PDF (un pour chaque cours)

  • Des apports théoriques
  • Des exercices d’introspection
  • Des exercices pratiques
  • Des études de cas

 

Durée : 1 heure.

Prix à l’unité : 100€.

La formation complète de 10 cours : 750€.

Salon de thé Psycho-Philo

En collaboration avec un salon de Thé de Dijon.

On se retrouve entre passionnés de psychologie et de philosophie pour échanger sur des sujets d’actualité.

Dès janvier 2021.